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高考常遇突發事件應急預案

2010年06月04日00:00  來源:人民網-《人民日報》
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  每年高考總會有一些意想不到的“突發事件”,讓一些考生亂了方寸。如何在突發事件發生之時穩定情緒、保持良好的心態?我們整理了往年高考中常遇的一些突發事件,制成“應急預案”,供考生及家長參考。

  1.高考前晚失眠怎麼辦?

  建立自信並學會放鬆:仰臥床上,肌肉放鬆﹔聽舒緩的音樂﹔深呼吸的同時默念數字﹔睡前洗熱水澡,喝一杯牛奶﹔不要突然改變作息習慣。

  


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(責任編輯:劉則華)
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