高考頻道 章程與計劃 填志願答疑 大學排行榜
高考地方站  自命題       統一命題港澳台
人民網>>人民網教育頻道 中國最權威教育網站

高考第一門考砸仍上清華 專家剖析真實案例

趙婀娜
2010年05月28日08:39  來源:人民網-《人民日報》
 【字號 打印 留言 論壇 網摘 手機點評 糾錯
E-mail推薦:  

  每年的高考,都會有考生因為心理壓力過大而未能發揮出應有水平,與心儀學校擦肩而過。惋惜之余,不禁思考,到底如何讓考生做到“心態平和自從容”,家長們又該如何為考生營造科學的心理環境?

  我們希望能夠借由往年的真實案例,以及首都師范大學心理咨詢中心副主任楊芷英和北京師范大學發展心理研究所認知發展研究室主任沃建中兩位老師的點評和建議,能對今年的考生和家長給予啟發。
  
——編者

  ①孫聖楠:2009年從北京師范大學實驗中學考入清華大學

  第一門就考“砸”了

  【案例】


  6月6日,高考前一天。

  語文是第一科,也是考前心裡最沒底的。睡得比較晚,一直在背課文,背得不好,晚上11點多才睡下,還做了夢,夢到第二天的語文考試,夢到了作文題目。

  6月7日,第一科,語文。

  緊張。打開語文試卷,最先看的就是作文題目,跟昨天夢裡的不同,也跟老師在最后沖刺階段要求我們重點准備的不符,這個題目挺好寫的,但當時緊張到幾乎無法思考,反倒不知道寫什麼了。

  6月7日,第二科,數學。

  雖然語文沒考好,但是,平復了自己的心情,數學正常發揮。

  6月8日,第三科,理綜。

  題目很難,又沒考好,從考場出來,所有考生的臉色都不好,家長呼啦啦圍上來,問長問短,很多考生當時就哭了。我考得也不好,但是想,既然大家都沒考好,那也就這樣吧,再把剩下的考好。

  6月8日,第四科,英語。

  考了3科,竟然有兩科都砸了,英語就好好考吧。這樣想著,反倒輕鬆了。結果,英語考得超好,除了作文,一共就錯了兩個選擇題。

  最后,我如願考上了清華,我的體會:可以化“悲憤”為力量,但不能一直悲憤下去。

  【案例分析】孫聖楠的個案向考生提出了一個問題:考砸一門影響情緒怎麼辦?其實,很多考生都有一個錯誤的觀念,認為考砸了一兩門就等於全砸了。實際上在每次考試中,特別是在高考這樣重大的考試中,全部科目都100%地發揮最好水平,甚至正常幾乎是不可能的,每個人都有發揮不理想的科目或內容,有自己不滿意的地方,這是極為正常的現象。因此,你認為考砸了的科目,可能是因為試題較難,大家都面臨著同樣的難題,所以平均分就會下降,因而你算不上考砸。即使是你個人的問題,那麼每個人都會出現不同程度的緊張,只是體現的科目和形式不同。因此考砸一兩門應當視為正常情況,沒必要為此殃及其它。

  【專家支招】第一,考試前一天晚上保証睡眠非常重要。孫聖楠之所以語文考試失利,與她前一天晚上睡覺晚、休息不好直接相關。因此,建議考生考試前一天晚上應在9點以前完成學習任務,10點左右入睡。如果用腦過度,會使大腦處於高度興奮狀態,就會影響入眠。第二,對自己的弱勢學科要進行正確的評估和科學的分析。一般來說,每名考生都有自己的優勢學科和弱勢學科,這是十分正常的。同時,優勢學科和弱勢學科是相對的,你的弱勢學科與大多數人來比,並不一定是弱勢。因此,一方面,要樹立信心,充分發揮優勢。另一方面,也要承認自己的局限性,接納自己的弱勢學科,不要為此忐忑不安,失去自信。第三,一門考試結束后不要急於對答案,擾亂心態。因為上一場考試已成事實,不可改變。因此,全力准備下面的考試才是明智之舉。
【1】 【2】 【3】 【4】 

 
(責任編輯:林露)
我要發表留言
用戶名:        密碼:          到強國社區注冊
                                   留言須知
24小時滾動: ·高考志願決策比高考更重要 ·快樂減壓輕鬆高考 作息飲食要注意 ·提醒:涂改液與修正帶都不得帶入考場 ·南京32個高考考點准備就緒 ·西安:接送高考考生車輛輕微事故不處罰
  新聞排行   好卷排行  
12009年全國本專科部分專業就業率區間…
2高考第一門考砸仍上清華 專家剖析真實案例
3錄取率高了 特長生難了 防作弊嚴了
4北京高考成績24日可查 查詢時間有望提前
5過來人談高考臨場發揮技巧:心態太重要了
6揭秘高考試卷保密室:360度探頭無死角…
7沙裡淘金 七所二本院校優勢與特色專業盤點
8高考生源大戰硝煙彌漫 高招各有"高招"
9教育部公布2009年本科就業狀況:哲學…
10高考常遇突發事件應急預案
  視頻新聞 更多>>>
高招信息網上全攻略 高考必讀
高招信息網上全攻略 高考必讀
高考期間降雨范圍大 高溫天氣少
1300余名紀檢人員駐場 重拳整飭高考紀律
高考臨近 莫信商家忽悠
高考留學兩不誤 留學中介咨詢熱
  重點推薦  
·高考志願決策比高考更重要
·快樂減壓輕鬆高考 作息飲食要注意
·聽去年"笑傲高考"的6位考生趣談"臨陣磨槍"
·高考制定營養菜單 扁豆蘑菇禁入"高考菜單"
·家長如何助考生度過心理高原期?
·怎樣幫助孩子選擇專業系列講座之五
·臨考支招:高考狀元教你度過倒計時
·“高考帝”發帖 傳授迎考實用技巧
·帶班老師考前傳授錦囊:高考考場作答有規則
·營養專家教你高考期間怎麼“葷素搭配”
  工具欄 更多>>> 
高考沖刺 最可能考的50題 優秀作文 高考必看書
    作文及點評 做題估分 搶分實戰演練 常考基礎題
報考指導 志願填報指南 填志願150問 志願填報勝經
 瞄准就業填志願 09分數線估測 各高校最高分排行
高校名單 全國高校招生網址 211校 985校
專業大全 20專業被教育部貼紅牌 2010填志願熱門專業
京滬本科生熱選10大本科專業 大學專業分析
各地大學就業排行 專業薪資榜 大學創業榜 
實用信息 招辦電話 大學校訓 各省高校排行 大學排行
  高校收費標准大全 歷年高考和錄取人數統計 更多>>

高考資訊
備考輔導
院校報考
互動交流
2010招生計劃及簡章高考最新動態高考視點高考政策各地動態新聞人物家長必讀
復習大綱語文數學外語文綜理綜作文作文素材庫最新五年滿分作文
高校招辦訪談招生動態高校信息庫院校信息專業動態模擬填報系統志願填報技巧
在線做題估分高考論壇高考博客圈討論區考試經驗交流試卷上傳試卷下載許願送祝福
天利考試信息網天星教育網中學學科網高考資源網冠華作文網搜學網北教恆謙教育網高考論壇求學跨考網學易網智卓教育出版網
清華附中網校北京四中網校中國高考招生網江蘇招生考試網高考網考試吧精品學習網中國高教考試在線中國教育招生網新浪高考站
搜狐高考站騰訊高考站中國教育在線高考頻道中國教育新聞網高考頻道春秋網中國教育電視台中國廣播網中青在線光明網高校招生高考必讀中國經濟網教育頻道北京高考網全品高考網考試大高考網中國政法大學計橋高考志願網