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出考場別說"正確答案" 家長陪考八大法寶

2010年06月07日09:42  來源:《生活日報》
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  一年一度的高考就要開始了,在這關鍵時期,家長一方面要做好后勤保障工作,另一方面要幫助孩子以最好的精神狀態迎接高考。父母怎樣才能讓孩子保持良好的精神狀態和健康的體魄?我們邀請了一些高三年級班主任、心理專家,特別是往屆高三學生和家長,為考生父母指點相應注意事項。

  法寶1心態平和快樂陪考

  馬上高考了,家長想幫孩子提高成績已經不現實,唯一能做的就是幫助孩子調整心態,創造一個良好的臨考環境。

  來自各方關於高考的動態,家長務必要冷靜對待,更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。

  法寶2別說“正確答案”

  不少家長表示,平時沒有太多時間關心孩子,關鍵時刻應該陪在他們身邊。然而高考期間,孩子很敏感,家長陪考需要事先和孩子商量好,若孩子不願意,家長又不放心,可採取尾隨方式陪同,以便及時處理突發事件。

  切忌孩子一出考場就問他考得怎麼樣﹔不要告訴孩子你已在場外得到的正確答案,也不要對孩子說諸如“人家說那道題很容易”的話﹔注意聆聽孩子的話,及時給予鼓勵和勸慰。

  法寶3盡量不喝碳酸飲料

  高考前最忌諱的就是改變平日的飲食規律,特別是高考這幾天,有的家長精心為考生准備豐盛的大餐,導致暴飲暴食,結果鬧腸胃病進了醫院,直接影響應考狀態。

  一日三餐要注意葷素搭配,另外,補充水分的最佳方式是喝白開水或礦泉水,碳酸飲料會增加腎臟負擔,使人產生困倦感,盡量不喝或少喝。

  法寶4切忌使用“激將法”

  很多家長對學習差的孩子喜歡使用激將法,希望通過言語上的刺激收到特殊效果,但也很可能打擊到孩子自信心。

  法寶5午休時間不宜過長

  考試期間,考生腦力和體力消耗很大,中午應進行短暫的午休。但午覺不宜睡得太長,特別是一些從前沒有睡午覺習慣的考生,容易打亂生物鐘,導致下午考試頭腦不清、狀態不佳,嚴重的會出現失眠。

  法寶6少會客多聊天談心

  安靜的環境有助於孩子平心靜氣、情緒穩定地復習。在孩子考試階段盡量少會客,家長最好不會客,不得不會客的話最好在家庭以外進行。可利用吃飯后的時間散散步,相互溝通,讓孩子把心裡的壓力、心裡話和苦惱說出來。

  法寶7家裡准備一個藥箱

  孩子備考期間身體可能出現一些小毛病,比如感冒、胃腸不適等。

  家裡應該准備一個小藥箱,孩子一旦出現什麼身體不適,服點藥就可以解決了,能減少孩子心理上的波動。

  法寶8督促備好考試物品

  前往考場前,家長要督促孩子做好考前的物質准備,把橡皮、小刀、尺子等准備好,最好都放在一個口袋裡。同時了解交通線路,算好路途時間,考慮好一旦在去考場的路上發生交通堵塞採取什麼解決方案,做到心中有數。

  過來人說准考証、身份証、考試用條形碼是考生入場參加考試的必需憑証,家長應督促考生妥善保管好。鋼筆、圓珠筆、填涂答題卡用的2B鉛筆、橡皮、參加英語聽力考試用的帶耳機的收音機等考試用品要提前備好。
(責任編輯:張玉紅(實習))
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