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心理學博士破解考前焦慮 安慰不當適得其反

2010年05月21日08:48  來源:《錢江晚報》
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  高考即將開鑼。有不少家長近日反映,孩子已經開始出現緊張、焦慮的情緒。記者特別採訪了納思教育集團副總經理,心理學博士李育新。他把孩子大考前產生不良情緒的症結,首先歸向大人一方:“孩子考前緊張,家長、老師不是局外人,反而是問題根源之一,應該首先行動起來。”

  90后考生的特點是情商、逆境商都比較低,情緒的變動系數大。這些孩子很容易出現“不喜歡某位老師而不愛學習一門課程”,或者“跟家長賭氣,偏偏逆反不好好學習”的情況。李育新認為,越是到考前,考生與其說是眾星拱月,不如說是眾矢之的。考生往往每天時時看到倒計時牌,耳朵裡充斥著“加把勁了”,這可能最讓他們揪心。

  李育新認為,家長要多用“放大鏡”肯定孩子的成績,但語言要講求藝術。他認為,家長們大多沒有意識到一個“通病”——特別愛暗示,反而讓孩子緊張。“比如孩子臨出門去考試,家長會說‘別緊張噢,粗心的毛病不能犯。’對於孩子來說,這簡直就是魔咒——本來不緊張的一聽就緊張了!”同樣一句話,李育新建議家長“何不說成‘我相信你一定能考好!’”

  而課堂上,老師除了講題,也很喜歡說“上屆同學取得了怎樣怎樣的成績,你們這屆如何如何欠缺。”——聽著心涼。建議老師試著說“你們這屆是我教過的最棒的孩子!”千萬別吝嗇你的鼓舞,這對信任老師的學生們來講非常重要。

  李育新在白紙上寫了一個單詞stressed(壓力),這是個讓學生很害怕的詞,好像沒有辦法解脫。“其實,你把這個單詞反過來寫,就是desserts(甜點),一聽甜點,是不就讓人很輕鬆?”李育新表示,臨考前,大家不妨都從別處看待問題,這樣,不良情緒不僅不會爆發,反而能轉變成動力。
(責任編輯:尹成功(實習))
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